SWISSFORCE-TIPPS
5 Tipps für den Fall, dass die Haut ihre Elastizität verliert
PERFEKTE HAUT
Bewahren Sie Ihre Haut vor Elastizitätsverlusten
Unsere Haut ist bekanntlich das größte Organ des menschlichen Körpers und hat eine besondere Eigenschaft, die Wissenschaftler besonders interessiert: ihre Elastizität.
Dank ihrer Elastizität kann sich die Haut dehnen und zurückfedern, wenn wir lächeln, die Stirn runzeln oder unser Gewicht verändern. Je elastischer die Haut ist, desto jugendlicher und praller sieht sie aus. Mit zunehmendem Alter lässt die Elastizität der Haut nach, so dass sie erschlafft und Falten wirft.
Die Elastizität der Haut wird durch die Produktion von Kollagen und Elastin bestimmt, Proteinen, die in der mittleren Hautschicht zu finden sind. Die Kollagenproduktion nimmt jedoch mit zunehmendem Alter ab, weshalb auch die Fähigkeit der Haut, sich wieder aufzurichten, nachlässt.
Zwar ist der Alterungsprozess der Hauptgrund dafür, dass die Haut ihre Elastizität verliert, aber auch andere Faktoren spielen eine Rolle. Unser Lebensstil, unsere Umwelt und unsere Hautpflege beeinflussen unser Aussehen im Laufe der Jahre. Hier sind 5 Dinge, die Sie tun können, um die Elastizität Ihrer Haut zu verbessern:
1. die Ernährung verbessern. Um Kollagen zu bilden, benötigt unser Körper unter anderem Aminosäuren, Antioxidantien, Vitamin C, Zink und Kupfer. All diese Stoffe sind in verschiedenen Lebensmittelgruppen zu finden. Essen Sie Fisch, Milchprodukte und Eier wegen der Aminosäuren, Zitrusfrüchte und Brokkoli wegen des Vitamins C, Beeren und Avocado wegen der Antioxidantien, Nüsse und Vollkornprodukte wegen Zink und Kupfer. Eine abwechslungsreiche Ernährung ist die beste Ernährung für Ihre Haut, aber es ist auch wichtig, dass Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen.
2. nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel. Sie können ein Multivitaminpräparat einnehmen, das Ihrem Körper hilft, selbst mehr Kollagen zu produzieren, oder Sie können Kollagenpräparate einnehmen, die Falten vorbeugen und die Elastizität der Haut verbessern.
3. sich bewegen und ausruhen. Eine sitzende Lebensweise wird mit einem früheren Elastizitätsverlust der Haut in Verbindung gebracht. Achtsame Bewegung kann dazu beitragen, mehr Kollagen zu produzieren und das Aussehen der Haut zu verbessern. Ebenso beugt eine gute Nachtruhe Entzündungen der Haut vor und ermöglicht die Produktion von Kollagen.
4. überdenken Sie Ihre Hautpflege. Wenn Sie die Elastizität Ihrer Haut verbessern und Falten bekämpfen wollen, ist es wahrscheinlich an der Zeit, Ihre Hautpflegeroutine zu überdenken. Beginnen Sie immer mit einem Sonnenschutzmittel, das Ihre Haut vor UV-Strahlen und deren schädlichen Auswirkungen auf die Kollagenproduktion schützt. Führen Sie ein aktuelles Produkt ein, das Kollagen, Retinol und Hyaluronsäure enthält, wie zum Beispiel das All in One Wrinkles Serum von Swissforce.
5. beschränken Sie sich nicht nur auf Ihr Gesicht. Erschlaffte Haut und Falten im Gesicht sind am leichtesten zu erkennen, aber das bedeutet nicht, dass Sie nur Ihr Gesicht berücksichtigen sollten, wenn es um die Regeneration der Haut geht. Wenn Sie Besenreiser und kaputte Kapillaren an den Beinen bemerken, sollten Sie eine lokale Behandlung in Betracht ziehen, z. B. die Redness Relief Cream von Swissforce.
