Le rughe, che si manifestano come linee, pieghe o ripiegamenti della pelle, sono un normale segno di invecchiamento. Esse compaiono per la prima volta dove la pelle si piega naturalmente a causa delle espressioni del viso. Un ulteriore fattore è la

produzione di collagene che si verifica con l'avanzare dell'età. Il collagene è responsabile dell'elasticità della pelle e la sua diminuzione rende più difficile per la nostra pelle tornare al suo stato iniziale.

Quali sono le cause di rughe e rughette?

La pelle che invecchia perde elasticità e idratazione. Questo la rende più incline a rughe e rughette, perché è meno capace di proteggersi dai danni. Un altro fattore importante è l'esposizione al sole, motivo per cui le rughe compaiono prima sulle zone più esposte: viso, collo e dorso delle mani. Altri fattori di rischio sono il fumo, l'uso di lettini abbronzanti, la disidratazione, alcuni farmaci e, naturalmente, la genetica.

5 consigli per evitare rughe e linee sottili

1. Usare la protezione UV. Ridurre danni alla pelle e prevenire la comparsa delle rughe utilizzando sempre una protezione UV. La protezione solare è molto importante, indipendentemente dalla stagione; anche gli occhiali da sole e i cappelli con protezione UV dovrebbero far parte del vostro arsenale. Scegliete cosmetici con SPF ed evitate di rimanere troppo a lungo alla luce diretta del sole.
2. Smettere di fumare e di bere. Limitate al minimo il fumo e il consumo di alcolici, o rinunciate del tutto. Entrambi disidratano e accelerano l'invecchiamento della pelle.
3. Mangiate una dieta equilibrata. Includete nella vostra dieta alimenti ricchi di vitamine, antinfiammatori e antiossidanti, come ad esempio il tè verde, l'avocado, i frutti di bosco o l'olio d'oliva. Al polo opposto, evitate lo zucchero e i carboidrati raffinati, che hanno effetti negativi sulla pelle.
4. Idratare e idratare. La pelle che invecchia ha bisogno di idratazione interna ed esterna. Assicuratevi di bere acqua a sufficienza: ne beneficerà la vostra salute generale e la vostra pelle. Idratare la pelle la nutre e la idrata, riducendo la possibilità di formazione di rughe.
5. Utilizzate un retinoide. Derivati dalla vitamina A, i retinoidi aumentano la produzione di collagene e favoriscono la rigenerazione della pelle, rendendola più tonica e giovane. Provate il Siero antirughe Swissforceche è adatto a tutti i tipi di pelle e offre un'idratazione di lunga durata.