SWISSFORCE КЕҢЕСТЕРІ
Буынның ауырсынуына не себеп болады?
Буынның ауырсынуына не себеп болады?
Тізе, шынтақ, иық, тобық немесе жамбастың ыңғайсыздығы, ауыруы немесе ауыруы әдетте буын ауруы деп аталады. Ауырсынудың қарқындылығына, ауыр жарақат алған-болмағанына және ыңғайсыздықтың ұзақтығына байланысты дәрігер физикалық тексеруден өтуі керек.
Буындардағы ауырсынудың ең көп таралған себептерінің бірі - артрит. Бұл буындарды толтыратын шеміршектің бұзылуымен сипатталатын жағдай, нәтижесінде зардап шеккен аймақтарда ауырсыну мен қабыну пайда болады. Буынның ауырсынуының басқа себептеріне буынның шамадан тыс қолданылуы, бурсит, қызыл жегі, тендинит, жарақат немесе подагра жатады.
Дені сау дәнекер тінін сақтау үшін бес кеңес
Дені сау дәнекер тінін сақтау үшін бес кеңес
1. Белсенді болыңыз. Фитнес бағдарламасы түріндегі қалыпты жаттығулар буын ауруымен күресетіндер үшін пайдалы болуы мүмкін. Дегенмен, жаттығуды әрқашан созылудан бастау керек, бұл буындардағы қозғалыстардың жақсы ауқымын сақтауға көмектеседі.
2. Дұрыс салмақты ұстаныңыз. Теңгерімді салмақты сақтау және буындарға қысымды азайту үшін жаттығуды дұрыс диетамен біріктіріңіз.
3. Кронштейнді немесе орауышты қолдану. Кронштейн немесе орау буындардағы кернеуді азайтуға көмектеседі, зардап шеккен аймаққа қосымша зиян келтірмейді.
4. Массаж. Swissflex®
Толық сіңгенше жайлап уқалаңыз. Күніне бірнеше рет мойын, иық, қол, тізе және тобықтағы тері тініне уқалаңыз.
The concentrated massage cream helps to soothe and hydrate skin tissue. With soothing and moisturizing properties, the cream has a pleasant cooling sensation upon application, followed by a warming sensation. For your body care routine
Креммен массаж жасау туралы біздің оқулықты қараңыз https://youtu.be/k5uDjQBtGfg
Ескерту: Тек сыртқы қолдану үшін. Жараларға немесе зақымдалған теріге қолданбаңыз. Көзге тиюден аулақ болыңыз. Салқын, құрғақ жерде, балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз