
teks
teks
PETUA SWISSFORCE
5 Petua Apabila Kulit Anda Mula Kehilangan Keanjalannya
KULIT SEMPURNA
Jauhkan kulit anda daripada kehilangan keanjalan
Terkenal sebagai organ terbesar dalam tubuh manusia, kulit kita mempunyai ciri khas yang sangat diminati oleh para saintis: keanjalannya.
Menjadi anjal adalah perkara yang membolehkan kulit meregang dan melantun semula, setiap kali kita tersenyum, bermasam muka atau mengalami perubahan berat badan. Kulit lebih anjal, kelihatan lebih muda dan gebu. Apabila usia semakin meningkat, keanjalan kulit semakin merosot, menyebabkan kulit menjadi kendur dan berkedut.
Keanjalan ditentukan oleh penghasilan kolagen dan elastin kulit, protein yang terdapat di lapisan tengah kulit. Walau bagaimanapun, pengeluaran kolagen berkurangan dengan usia, sebab itu keupayaan kulit untuk bangkit semula juga berkurangan.
Walaupun penuaan adalah sebab nombor satu mengapa kulit kehilangan keanjalannya, faktor lain juga membuat perbezaan. Gaya hidup dan persekitaran kita, serta rutin penjagaan kulit kita, semuanya mempengaruhi penampilan kita seiring dengan berlalunya tahun. Berikut adalah 5 perkara yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan keanjalan kulit anda:

teks
teks
1. Perbaiki pemakanan anda . Untuk menghasilkan kolagen, badan kita memerlukan asid amino, antioksidan, vitamin C, zink dan tembaga, antara lain. Semua ini boleh didapati dalam kumpulan makanan yang berbeza. Makan ikan, tenusu, dan telur untuk asid aminonya; sitrus dan brokoli untuk vitamin C mereka; beri dan alpukat untuk antioksidannya; kacang dan sayur-sayuran untuk zink dan tembaga. Diet yang pelbagai ialah diet terbaik untuk kulit anda, tetapi ia juga penting untuk menghidrat.
2. Ambil makanan tambahan. Anda boleh memilih untuk mengambil multivitamin yang membantu badan anda menghasilkan lebih banyak kolagen sendiri, atau anda boleh memilih suplemen kolagen, yang akan membantu mencegah kedutan dan meningkatkan keanjalan kulit.
3. Bersenam dan berehat. Gaya hidup yang tidak aktif dikaitkan dengan kehilangan keanjalan kulit yang lebih awal. Menggerakkan badan anda dengan penuh kesedaran boleh membantu menghasilkan lebih banyak kolagen, dan memperbaiki aspek kulit. Begitu juga, tidur yang nyenyak akan menghalang keradangan kulit dan membolehkan kolagen terhasil.
4. Fikirkan semula penjagaan kulit anda. Jika anda bersedia untuk meningkatkan keanjalan kulit anda dan melawan kedutan, mungkin sudah tiba masanya untuk menukar rutin penjagaan kulit anda. Sentiasa mulakan dengan pelindung matahari, yang melindungi kulit anda daripada sinaran UV dan kesan berbahayanya terhadap penghasilan kolagen. Memperkenalkan produk topikal yang mengandungi kolagen, retinol dan asid hyaluronik, seperti