เคล็ดลับ SWISSFORCE
อาการปวดข้อเกิดจากอะไร?
อาการปวดข้อเกิดจากอะไร?
รู้สึกไม่สบาย ปวดหรือเจ็บที่หัวเข่า ข้อศอก ไหล่ ข้อเท้า หรือสะโพก โดยทั่วไปเรียกว่าปวดข้อ แพทย์ควรทำการตรวจร่างกายโดยขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเจ็บปวด
หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดข้อคือโรคข้ออักเสบ นี่เป็นอาการที่เกิดจากการสลายตัวของกระดูกอ่อนที่หุ้มข้อต่อ ส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดและการอักเสบในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ สาเหตุอื่นๆ ของอาการปวดข้อ ได้แก่ การใช้ข้อมากเกินไป โรคเบอร์ซาอักเสบ โรคลูปัส โรคเอ็นอักเสบ การบาดเจ็บ หรือโรคเกาต์
ห้าเคล็ดลับในการรักษาเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่แข็งแรง
ห้าเคล็ดลับในการรักษาเนื้อเยื่อเกี่ยวพันให้แข็งแรง
1. ใช้งานอยู่ การออกกำลังกายในระดับปานกลางในรูปแบบของโปรแกรมฟิตเนสอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาปวดข้อ อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายควรเริ่มต้นด้วยการยืดกล้ามเนื้อ ซึ่งช่วยรักษาช่วงการเคลื่อนไหวที่ดีในข้อต่อ
2. รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง รวมการออกกำลังกายกับอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อรักษาน้ำหนักที่สมดุลและลดแรงกดบนข้อต่อ
3. ใช้เหล็กค้ำยันหรือพัน เหล็กค้ำยันหรือพันผ้าสามารถช่วยลดความเครียดที่ข้อต่อ ป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายเพิ่มเติมต่อบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
4. การนวด รักษาความคล่องตัวของข้อต่อด้วยการนวดด้วยครีมธรรมชาติ เช่น Swissflex® Massage Cream ซึ่งช่วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและดูแลข้อต่อด้วยสูตรของอาร์นิกา สาหร่ายสีน้ำตาล และน้ำมันหอมระเหย
5. พักผ่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีอาการปวดข้อที่เกิดจากการใช้มากเกินไป การหยุดพักอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง คุณยังสามารถประคบน้ำแข็งบริเวณที่ได้รับผลกระทบได้หากบริเวณนั้นอักเสบและเจ็บปวด
The concentrated massage cream helps to soothe and hydrate skin tissue. With soothing and moisturizing properties, the cream has a pleasant cooling sensation upon application, followed by a warming sensation. For your body care routine
นวดเบา ๆ จนดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์ นวดลงบนเนื้อเยื่อผิวหนังบริเวณคอ ไหล่ มือ เข่า และข้อเท้า วันละหลายๆ ครั้ง
ชมการสอนวิธีนวดด้วยครีมของเรา https://youtu.be/k5uDjQBtGfg
ข้อควรระวัง: สำหรับใช้ภายนอกเท่านั้น ห้ามใช้กับบาดแผลหรือผิวหนังที่เสียหาย หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับดวงตา เก็บในที่แห้งและเย็น เก็บให้พ้นมือเด็ก