SWISFORCE提示
当你的皮肤开始失去弹性时的5个提示
完美的皮肤
保持你的皮肤不会失去弹性
作为人体最大的器官而闻名，我们的皮肤有一个特别的特点，科学家对其特别感兴趣：它的弹性。
当我们微笑、皱眉或体重发生变化时，弹性使皮肤能够伸展和反弹。皮肤的弹性越大，它看起来就越年轻和丰满。随着我们的年龄增长，皮肤的弹性变差，导致它下垂和起皱。
弹性是由皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白的生产决定的，这些蛋白质存在于皮肤的中间层。然而，胶原蛋白的生产随着年龄的增长而减少，这就是为什么皮肤的反弹能力也在下降。
虽然衰老是皮肤失去弹性的首要原因，但其他因素也有影响。我们的生活方式和环境，以及我们的护肤程序，都会影响到我们在岁月中的外观。以下是你可以做的5件事，以提高你的皮肤弹性。
1.改善你的饮食。为了产生胶原蛋白，我们的身体需要氨基酸，抗氧化剂，维生素C，锌和铜等等。所有这些都可以在不同的食物类别中找到。吃鱼、奶制品和鸡蛋以获得氨基酸；吃柑橘和西兰花以获得维生素C；吃浆果和牛油果以获得抗氧化剂；吃坚果和整个绿色植物以获得锌和铜。多样化的饮食是对你的皮肤最好的饮食，但补充水分也很重要。
2.服用补充剂。你可以选择服用多种维生素，帮助你的身体自己产生更多的胶原蛋白，或者你可以选择胶原蛋白补充剂，这将有助于防止皱纹和提高皮肤的弹性。
3.运动和休息。久坐的生活方式与皮肤弹性的提前丧失有关。有意识地移动身体可以帮助产生更多的胶原蛋白，并改善皮肤的方面。同样，良好的睡眠可以防止皮肤发炎，让胶原蛋白产生。
4.重新思考你的护肤品。如果你准备改善你的皮肤弹性和对抗皱纹，可能是时候改变你的护肤程序了。总是从防晒霜开始，它可以保护你的皮肤免受紫外线及其对胶原蛋白生成的有害影响。引入含有胶原蛋白、视黄醇和透明质酸的外用产品，如Swissforce的All in One Wrinkles Serum。
5.不要只停留在脸上。面部下垂和皱纹是最容易注意到的，但这并不意味着在皮肤再生方面，你应该只考虑你的脸。如果你的腿上开始出现蜘蛛网状静脉和毛细血管破裂，可以考虑进行局部治疗，如Swissforce的缓解红肿霜。
