
teks
teks
TIPS SWISSFORCE
5 Tips Saat Kulit Mulai Kehilangan Elastisitasnya
KULIT SEMPURNA
Menjaga kulit Anda dari kehilangan elastisitas
Terkenal sebagai organ terbesar dalam tubuh manusia, kulit kita hadir dengan fitur khusus yang sangat diminati para ilmuwan: elastisitasnya.
Menjadi elastis inilah yang memungkinkan kulit meregang dan memantul kembali, setiap kali kita tersenyum, mengerutkan kening, atau mengalami perubahan berat badan. Semakin elastis kulit, semakin awet muda dan tampak montok. Seiring bertambahnya usia, elastisitas kulit menurun, menyebabkannya melorot dan berkerut.
Elastisitas ditentukan oleh produksi kolagen dan elastin kulit, protein yang ditemukan di lapisan tengah kulit. Namun, produksi kolagen menurun seiring bertambahnya usia, itulah sebabnya kemampuan kulit untuk bangkit kembali juga menurun.
Sementara penuaan adalah alasan nomor satu mengapa kulit kehilangan elastisitasnya, faktor-faktor lain juga membuat perbedaan. Gaya hidup dan lingkungan kita, serta rutinitas perawatan kulit kita, semuanya memengaruhi penampilan kita seiring berjalannya waktu. Berikut adalah 5 hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan elastisitas kulit Anda:

teks
teks
1. Perbaiki pola makan Anda . Untuk menghasilkan kolagen, tubuh kita membutuhkan antara lain asam amino, antioksidan, vitamin C, seng, dan tembaga. Semua ini dapat ditemukan dalam kelompok makanan yang berbeda. Makan ikan, susu, dan telur untuk asam aminonya; jeruk dan brokoli untuk vitamin C mereka; beri dan alpukat untuk antioksidannya; kacang-kacangan dan sayuran hijau utuh untuk seng dan tembaga. Diet yang bervariasi adalah diet terbaik untuk kulit Anda, tetapi juga penting untuk menghidrasi.
2. Minum suplemen. Anda dapat memilih untuk mengonsumsi multivitamin yang membantu tubuh Anda memproduksi lebih banyak kolagen dengan sendirinya, atau Anda dapat memilih suplemen kolagen, yang akan membantu mencegah kerutan dan meningkatkan elastisitas kulit.
3. Olahraga dan istirahat. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak dikaitkan dengan hilangnya elastisitas kulit lebih awal. Menggerakkan tubuh Anda dengan penuh perhatian dapat membantu menghasilkan lebih banyak kolagen, dan memperbaiki aspek kulit. Demikian pula, tidur malam yang baik akan mencegah peradangan kulit dan memungkinkan kolagen diproduksi.
4. Pikirkan kembali perawatan kulit Anda. Jika Anda ingin meningkatkan elastisitas kulit dan melawan kerutan, mungkin inilah saatnya untuk mengganti rutinitas perawatan kulit Anda. Selalu mulai dengan tabir surya, yang melindungi kulit Anda dari sinar UV dan efek berbahayanya pada produksi kolagen. Perkenalkan produk topikal yang mengandung kolagen, retinol, dan asam hialuronat, seperti