皮膚病
シワ・小ジワ
シワや小じわとは何ですか?
シワは、加齢に伴って生じる正常な兆候です。シワは、顔の表情によって皮膚が自然に折り重なった部分に最初に現れます。さらに、加齢によるコラーゲン産生の減少も大きな要因です。コラーゲンは肌の弾力性を保つ役割を担っており、減少すると肌が元の状態に戻りにくくなります。
シワや小ジワの原因は何ですか?
年齢を重ねた肌は、弾力もうるおいも失われていきます。そのため、肌をダメージから守る機能が低下し、シワや小じわができやすくなります。また、日焼けも大きな要因です。そのため、シワは顔、首、手の甲など、最も露出度の高い部分に現れることが分かっています。さらに、喫煙、日焼けマシン、脱水、特定の薬、そしてもちろん遺伝も危険因子とされています。
シワや小じわを作らないための5つのポイント
紫外線対策をする 常に紫外線対策を行うことで、肌のダメージを軽減し、シワの発生を予防します。季節に関係なく、日焼け止めはとても重要です。UVカットサングラスや日よけ帽子も、あなたの武器になるはずです。化粧品もSPFのものを選び、直射日光に長時間当たらないようにしましょう。
禁煙・禁酒喫煙と飲酒は最小限にとどめるか、完全にやめましょう。どちらも脱水症状を引き起こし、肌の老化を早めてしまいます。
バランスのとれた食事をする。緑茶、アボカド、ベリー類、オリーブオイルなど、ビタミンが豊富で、抗炎症作用、抗酸化作用のある食品を食事に取り入れましょう。反対に、肌に悪い影響を与える砂糖や精製された炭水化物は避けましょう。
保湿と水分補給をする。年齢を重ねた肌には、内側も外側も潤いが必要です。十分な量の水を飲むようにすると、肌だけでなく全身の健康にも役立ちます。保湿することで肌に栄養と潤いを与え、シワができる可能性を低くします。
レチノイドを使用する。ビタミンAを原料とするレチノイドは、コラーゲンの生成を促進し、肌の再生を促し、ふっくらとした若々しい肌を作ります。スイスフォースのリンクルセラムは、すべての肌タイプの方にお使いいただけ、保湿効果が長時間持続する製品です。