SWISSFORCE PATARIMAI
Kas sukelia sąnarių skausmą?
Kas sukelia sąnarių skausmą?
Kelių, alkūnių, pečių, kulkšnių ar klubų diskomfortas, skausmas ar skausmingumas paprastai vadinamas sąnarių skausmu. Priklausomai nuo skausmo intensyvumo, nuo to, ar įvyko rimta trauma, ir nuo diskomforto trukmės, gydytojas turėtų atlikti fizinę apžiūrą.
Viena dažniausių sąnarių skausmo priežasčių yra artritas. Tai būklė, kuriai būdingas sąnarius amortizuojančios kremzlės suirimas, sukeliantis skausmą ir uždegimą pažeistose vietose. Kitos sąnarių skausmo priežastys yra per didelis sąnario krūvis, bursitas, vilkligė, tendinitas, traumos ar podagra.
Penki patarimai, kaip išsaugoti sveiką jungiamąjį audinį
Penki patarimai, kaip išsaugoti sveiką jungiamąjį audinį
1. Būkite aktyvūs. Vidutinio sunkumo fiziniai pratimai, atliekami pagal fitneso programą, gali būti naudingi tiems, kurie kovoja su sąnarių skausmais. Tačiau mankšta visada turėtų prasidėti nuo tempimo, kuris padeda palaikyti gerą sąnarių judesių amplitudę.
2. Išlaikykite sveiką svorį. Derinkite fizinius pratimus su sveika mityba, kad išlaikytumėte subalansuotą svorį ir sumažintumėte spaudimą sąnariams.
3. Naudokite įtvarą arba apyrankę. Liemenėlė arba apvyniojimas gali padėti sumažinti sąnariams tenkantį krūvį ir taip išvengti papildomos žalos pažeistai vietai.
4. Masažas. Palaikykite sąnarių judrumą masažuodami natūraliu kremu, pavyzdžiui, " Swissflex"® masažo kremu. Šis kremas padeda jungiamajam audiniui ir palaiko sąnarių priežiūrą naudodamas arnikos, rudųjų dumblių ir eterinių aliejų formulę.
5. Pailsėkite. Ypač esant sąnarių skausmui, kurį sukėlė pervargimas, ypač naudingas gali būti poilsis. Taip pat galite pažeistą vietą apšaldyti ledu, jei ji yra uždegiminė ir skausminga.
The concentrated massage cream helps to soothe and hydrate skin tissue. With soothing and moisturizing properties, the cream has a pleasant cooling sensation upon application, followed by a warming sensation. For your body care routine
Švelniai įmasažuokite, kol visiškai įsigers. Įmasažuokite į kaklo, pečių, rankų, kelių ir kulkšnių odos audinius kelis kartus per dieną.
Žiūrėkite mūsų pamokėlę, kaip masažuoti kremu https://youtu.be/k5uDjQBtGfg
Atsargiai: Tik išoriniam naudojimui. Netepkite ant žaizdų ar pažeistos odos. Venkite kontakto su akimis. Laikyti vėsioje, sausoje, vaikams nepasiekiamoje vietoje.