MŪSŲ ŠVEICARŲ ODOS EKSPERTAS REKOMENDUOJA
KAIP PAGERINTI ODOS BŪKLĘ?
Mūsų odos išvaizda yra glaudžiai susijusi su tuo, kaip mus suvokia. Nenuostabu, kad siekdami amžinos jaunystės žmonės persistengia! Vis dėlto yra dalykų, kuriuos galime padaryti, kad pagerintume bendrą odos vaizdą po gydymo.
SPF APSAUGA. Gera oda prasideda nuo geros SPF apsaugos. Rekomenduojame saugoti odą nuo saulės naudojant kremus su SPF 30 ar didesniu, dėvint akinius nuo saulės, skrybėles nuo saulės ir apsauginius
drabužius.
DRĖKIKLIS. Naudodami odos tipui tinkamą drėkinamąjį kremą, subalansuosite natūralius odos riebalus, todėl sumažės odos problemų, pavyzdžiui, spuogų ar dėmių. Be to, sudrėkinta oda mažiau raukšlėjasi ir apskritai atrodo jaunatviškesnė.
HIDRATIZAVIMAS. Rekomenduojamas 2 litrų skysčių kiekis per dieną užtikrina gerą mūsų organų veiklą. O oda juk yra mūsų
didesnis organas.
DIETOS. Daugelis odos problemų prasideda nuo to, ką valgome. Vartojant įvairią mitybą, kurioje gausu šviežių vaisių ir daržovių, žuvies, neskaldytų grūdų ir ankštinių daržovių, pagerės
odos kokybė.
MIEGAS. Ne veltui "grožio miegas" tapo tokia kliše: jis pagrįstas faktais. Kaip ir likusiai mūsų kūno daliai, odai reikia laiko pailsėti ir atsinaujinti. Turėtume stengtis miegoti bent 8 valandas per naktį ir vengti naudotis ekranais likus kelioms valandoms iki miego.
