SWISSFORCE PATARIMAI
5 patarimai, kaip elgtis, kai oda pradeda prarasti elastingumą
TOBULA ODA
Saugokite odą nuo elastingumo praradimo
Mūsų oda, garsėjanti kaip didžiausias žmogaus kūno organas, pasižymi ypatinga savybe, kuria mokslininkai ypač domisi - jos elastingumu.
Dėl elastingumo oda gali išsitempti ir atšokti, kai šypsomės, raukomės ar keičiasi mūsų svoris. Kuo oda elastingesnė, tuo ji atrodo jaunatviškesnė ir putlesnė. Su amžiumi odos elastingumas prastėja, dėl to ji suglemba ir raukšlėjasi.
Elastingumą lemia odoje gaminamas kolagenas ir elastinas - baltymai, esantys viduriniame odos sluoksnyje. Tačiau su amžiumi kolageno gamyba mažėja, todėl mažėja ir odos gebėjimas atgauti jėgas.
Nors senėjimas yra pagrindinė priežastis, dėl kurios oda praranda elastingumą, įtakos turi ir kiti veiksniai. Mūsų gyvenimo būdas ir aplinka, taip pat mūsų odos priežiūros rutina turi įtakos tam, kaip atrodome bėgant metams. Štai 5 dalykai, kuriuos galite padaryti, kad padidintumėte odos elastingumą:
1. Pagerinkite savo mitybą. Kolagenui gaminti mūsų organizmui reikia aminorūgščių, antioksidantų, vitamino C, cinko, vario ir kt. Visų jų galima rasti įvairiose maisto produktų grupėse. Valgykite žuvį, pieno produktus ir kiaušinius dėl aminorūgščių; citrusinius vaisius ir brokolius dėl vitamino C; uogas ir avokadus dėl antioksidantų; riešutus ir sveikus žalumynus dėl cinko ir vario. Įvairi mityba yra geriausia mityba jūsų odai, tačiau taip pat svarbu ją drėkinti.
2. Vartokite maisto papildų. Galite rinktis multivitaminus, kurie padeda organizmui pačiam pasigaminti daugiau kolageno, arba rinktis kolageno papildus, kurie padės išvengti raukšlių ir pagerins odos elastingumą.
3. Mankštinkitės ir ilsėkitės. Sėdimas gyvenimo būdas siejamas su ankstyvesniu odos elastingumo praradimu. Mintyse judant kūnui, galima pasigaminti daugiau kolageno ir pagerinti odos aspektą. Taip pat geras miegas naktį padės išvengti odos uždegimo ir leis gamintis kolagenui.
4. Iš naujo apgalvokite savo odos priežiūrą. Jei norite pagerinti odos elastingumą ir kovoti su raukšlėmis, tikriausiai atėjo laikas pakeisti savo odos priežiūros rutiną. Visada pradėkite nuo apsauginio kremo nuo saulės, kuris apsaugo odą nuo UV spindulių ir jų žalingo poveikio kolageno gamybai. Pradėkite naudoti vietinio poveikio priemones, kurių sudėtyje yra kolageno, retinolio ir hialurono rūgšties, pavyzdžiui, "Swissforce" serumą "Viskas viename" nuo raukšlių.
5. Neapsiribokite veido odos priežiūra. Veido suglebimą ir raukšles lengviausia pastebėti, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte atsižvelgti tik į veidą, kai kalbama apie odos regeneraciją. Jei ant kojų pradedate pastebėti voratinklius ir sutrūkinėjusius kapiliarus, pagalvokite apie vietinį gydymą, pavyzdžiui, raudonio mažinimo kremą iš Swissforce.
