TERI BO'YICHA BIZNING Shveytsariya Mutaxassisimiz TAVSIYA QILADI
QANDAY YAXSHI TERIGA OLISH MUMKIN?
Bizning terimizning ko'rinishi bizni qanday qabul qilishimiz bilan chambarchas bog'liq. Odamlar abadiy yoshlikka intilishda haddan oshib ketishganligi ajablanarli emas! Davolanishdan keyin terining umumiy ko'rinishini yaxshilash uchun hali ham qila oladigan narsalar mavjud.
SPF himoyasi . Yaxshi teri yaxshi SPF himoyasi bilan boshlanadi. SPF 30 yoki undan yuqori bo'lgan kremlarni qo'llash, quyoshdan himoyalovchi ko'zoynaklar, quyoshdan himoyalovchi shlyapalar kiyish orqali terini quyoshdan himoya qilishni tavsiya etamiz.
kiyim.
NAMLASHTIRISH . Teri turi uchun to'g'ri namlovchi vositadan foydalanish uning tabiiy yog'larini muvozanatlashga yordam beradi, bu esa o'z navbatida akne yoki dog'lar kabi teri muammolarini kamaytiradi. Bundan tashqari, namlangan teri ajinlarga kamroq moyil bo'ladi va odatda yoshroq ko'rinadi.
HIDRATSIYA . Tavsiya etilgan 2 litr suyuqlik miqdori a'zolarimizning yaxshi ishlashini ta'minlaydi. Va teri, oxir-oqibat, bizning
kattaroq organ.
DIETA . Ko'pgina teri muammolari biz iste'mol qiladigan narsadan boshlanadi. Ko'p miqdorda yangi meva va sabzavotlar, baliq, to'liq donalar va dukkakli ekinlardan iborat turli xil parhezni iste'mol qilish ovqat sifatini yaxshilaydi.
teri.
UYQU . "Go'zallik uyqusi" klişega aylanganining sababi bor: u faktlarga asoslangan. Bizning tanamizning qolgan qismi kabi, teriga ham dam olish va tiklanish uchun vaqt kerak. Kechasi kamida 8 soat uxlashni maqsad qilib qo'yishimiz kerak va yotishdan bir necha soat oldin ekranlardan foydalanmaslik kerak.
