Conseils pour une peau saine

Une bonne peau commence par une bonne protection SPF. Protégez votre peau du soleil en utilisant des crèmes avec un SPF 30 ou plus. Portez également des lunettes de soleil, un chapeau de soleil et des vêtements de protection.

Nous recommandons notre Défense UV SPF50+

Utilisez la crème hydratante adaptée à votre type de peau pour équilibrer la teneur naturelle en huile de la peau. Cela permet de réduire les problèmes de peau tels que l’acné ou les imperfections. De plus, une peau bien hydratée est moins sujette aux rides et paraît généralement plus jeune.

Nous recommandons le sérum anti-rides

Assurez-vous de boire la quantité recommandée de 2 litres de liquide par jour. Cela permet à vos organes de fonctionner correctement, y compris votre peau, qui est le plus grand organe de votre corps.

De nombreux problèmes de peau sont causés par notre alimentation. Une alimentation variée avec beaucoup de fruits et légumes frais, de poisson, de produits céréaliers complets et de légumineuses améliore la qualité de votre peau.

Il y a une raison pour laquelle le « sommeil réparateur » est devenu un tel cliché : il est basé sur des faits. Tout comme le reste de votre corps, votre peau a besoin de temps pour se reposer et se régénérer. Vous devez viser au moins 8 heures de sommeil par nuit et arrêter d’utiliser les écrans quelques heures avant de vous coucher.