CHOROBY SKÓRY
Zmarszczki i drobne linie
Co to są zmarszczki i drobne linie?
Występujące jako linie, fałdy lub zagięcia na skórze zmarszczki są normalnym objawem starzenia się. Pojawiają się one najpierw w miejscach, gdzie skóra naturalnie się zagina pod wpływem mimiki. Dodatkowym czynnikiem jest spadek produkcji kolagenu, który następuje wraz z wiekiem. Kolagen jest odpowiedzialny za elastyczność skóry, a jego mniejsza ilość utrudnia naszej skórze powrót do stanu wyjściowego.
Co powoduje zmarszczki i drobne linie?
Starzejąca się skóra traci zarówno elastyczność, jak i nawilżenie. To sprawia, że jest bardziej podatna na powstawanie zmarszczek i linii papilarnych, ponieważ ma mniejszą zdolność do ochrony przed uszkodzeniami. Kolejnym ważnym czynnikiem jest ekspozycja na słońce, dlatego zmarszczki pojawiają się najpierw w miejscach najbardziej narażonych na działanie promieni słonecznych: na twarzy, szyi i grzbietach rąk. Dodatkowe czynniki ryzyka to palenie papierosów, korzystanie z solarium, odwodnienie, niektóre leki i oczywiście genetyka.
Pięć wskazówek, jak uniknąć zmarszczek i drobnych linii
Stosuj ochronę przed promieniowaniem UV. Zmniejszaj uszkodzenia skóry i zapobiegaj powstawaniu zmarszczek, zawsze stosując ochronę przed promieniowaniem UV. Ochrona przeciwsłoneczna jest bardzo ważna, niezależnie od pory roku; okulary przeciwsłoneczne z ochroną UV i kapelusze przeciwsłoneczne również powinny być częścią Twojego arsenału. Wybieraj kosmetyki z filtrem SPF i unikaj zbyt długiego przebywania w bezpośrednim świetle słonecznym.
Rzuć paleniei picie. Ogranicz palenie i picie alkoholu do minimum lub zrezygnuj z nich całkowicie. Oba te czynniki odwadniają i przyspieszają starzenie się skóry.
Stosujzrównoważoną dietę. Włącz do swojej diety bogate w witaminy, przeciwzapalne i przeciwutleniające pokarmy, na przykład zieloną herbatę, awokado, jagody czy oliwę z oliwek. Na przeciwległym biegunie unikaj cukru i rafinowanych węglowodanów, które mają negatywny wpływ na skórę.
Nawilżaj i nawadniaj. Starzejąca się skóra potrzebuje nawilżenia wewnątrz i na zewnątrz. Upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody, co przyniesie korzyści Twojemu ogólnemu zdrowiu, jak również Twojej skórze. Nawilżanie skóry odżywia ją i nawilża, zmniejszając szansę na powstanie zmarszczek.
Stosujretinoidy. Pochodzące z witaminy A retinoidy zwiększają produkcję kolagenu i pobudzają regenerację skóry, dzięki czemu staje się ona pulchniejsza i wygląda młodziej. Wypróbuj Swissforce Wrinkles Serum, które jest odpowiednie dla wszystkich typów skóry i oferuje długotrwałe nawilżenie.
