WSKAZÓWKI SWISSFORCE
5 porad, jak zachować się, gdy skóra zaczyna tracić elastyczność
PERFEKCYJNA SKÓRA
Chroni skórę przed utratą elastyczności
Słynąca z tego, że jest największym organem w ludzkim ciele, nasza skóra posiada szczególną cechę, którą naukowcy są szczególnie zainteresowani: jej elastyczność.
To właśnie dzięki elastyczności skóra może się rozciągać i odbijać, gdy się uśmiechamy, marszczymy czoło lub zmieniamy wagę. Im bardziej elastyczna jest skóra, tym bardziej młodzieńczy i puszysty jest jej wygląd. Z wiekiem elastyczność skóry ulega pogorszeniu, co powoduje jej wiotczenie i powstawanie zmarszczek.
Elastyczność zależy od produkcji kolagenu i elastyny, białek znajdujących się w środkowej warstwie skóry. Jednak wraz z wiekiem produkcja kolagenu maleje, dlatego też zmniejsza się również zdolność skóry do odbijania się od podłoża.
Chociaż starzenie się jest główną przyczyną utraty elastyczności skóry, inne czynniki również mają na to wpływ. Nasz styl życia i środowisko, w którym żyjemy, a także nasze zabiegi pielęgnacyjne wpływają na to, jak wyglądamy z upływem lat. Oto 5 rzeczy, które możesz zrobić, aby zwiększyć elastyczność swojej skóry:
1) Popraw swoją dietę. Do produkcji kolagenu nasz organizm potrzebuje między innymi aminokwasów, antyoksydantów, witaminy C, cynku i miedzi. Wszystkie te składniki można znaleźć w różnych grupach żywności. Jedz ryby, nabiał i jajka dla ich aminokwasów; cytrusy i brokuły dla ich witaminy C; jagody i awokado dla ich przeciwutleniaczy; orzechy i całe zieleniny dla cynku i miedzi. Zróżnicowana dieta jest najlepszą dietą dla Twojej skóry, ale ważne jest również nawodnienie.
2) Przyjmuj suplementy. Możesz wybrać przyjmowanie multiwitaminy, która pomaga organizmowi produkować więcej kolagenu na własną rękę, lub zdecydować się na suplementy kolagenowe, które pomogą zapobiec zmarszczkom i poprawić elastyczność skóry.
3) Ćwiczenia i odpoczynek. Siedzący tryb życia jest związany z wcześniejszą utratą elastyczności skóry. Poruszanie się ciała z rozmysłem może pomóc w produkcji większej ilości kolagenu, a także poprawić aspekt skóry. Podobnie, dobry sen w nocy będzie zapobiegać stanom zapalnym skóry i pozwala na produkcję kolagenu.
4. przemyśl swoją pielęgnację. Jeśli chcesz poprawić elastyczność swojej skóry i zwalczyć zmarszczki, prawdopodobnie nadszedł czas, aby zmienić swoją rutynę pielęgnacyjną. Zawsze zaczynaj od filtra przeciwsłonecznego, który chroni Twoją skórę przed promieniami UV i ich szkodliwym wpływem na produkcję kolagenu. Wprowadź produkt miejscowy, który zawiera kolagen, retinol i kwas hialuronowy, taki jak All in One Wrinkles Serum od Swissforce.
5) Nie zatrzymuj się na twarzy. Zwiotczenie twarzy i zmarszczki są najłatwiejsze do zauważenia, ale to nie znaczy, że powinnaś brać pod uwagę tylko twarz, jeśli chodzi o regenerację skóry. Jeśli zaczynasz dostrzegać pajączki i popękane naczynka na nogach, rozważ zlokalizowaną kurację, taką jak krem Redness Relief od Swissforce.
