LỜI KHUYÊN CỦA SWISSFORCE
Nguyên nhân nào gây ra đau khớp?
Nguyên nhân nào gây ra đau khớp?
Khó chịu, nhức mỏi hoặc đau nhức đầu gối, khuỷu tay, vai, mắt cá chân hoặc hông thường được gọi là đau khớp. Tùy thuộc vào cường độ của cơn đau, chấn thương nghiêm trọng có xảy ra hay không và thời gian khó chịu mà bác sĩ nên tiến hành khám sức khỏe.
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau khớp là viêm khớp. Đây là tình trạng đặc trưng bởi sự phá vỡ sụn đệm ở các khớp, dẫn đến đau và viêm ở các vùng bị ảnh hưởng. Các nguyên nhân khác gây đau khớp bao gồm lạm dụng khớp, viêm bao hoạt dịch, bệnh lupus, viêm gân, chấn thương hoặc bệnh gút.
Năm mẹo để duy trì mô liên kết khỏe mạnh
Năm lời khuyên để duy trì mô liên kết khỏe mạnh
1. Duy trì hoạt động. Tập thể dục vừa phải dưới hình thức một chương trình thể dục có thể có lợi cho những người đang chống chọi với cơn đau khớp. Tuy nhiên, việc tập thể dục phải luôn bắt đầu bằng việc kéo căng, giúp duy trì một loạt các chuyển động của các khớp.
2. Duy trì cân nặng hợp lý. Kết hợp tập thể dục với chế độ ăn uống lành mạnh để duy trì cân nặng cân đối và giảm áp lực lên khớp.
3. Sử dụng nẹp hoặc bọc. Nẹp hoặc quấn có thể giúp giảm bớt căng thẳng cho khớp, ngăn ngừa tổn thương thêm cho vùng bị ảnh hưởng.
4. Xoa bóp. Duy trì khả năng vận động của khớp bằng cách xoa bóp với kem tự nhiên như Swissflex®
Nhẹ nhàng xoa bóp cho đến khi hấp thụ hoàn toàn. Xoa bóp vào các mô da trên cổ, vai, tay, đầu gối và mắt cá chân nhiều lần trong ngày.
The concentrated massage cream helps to soothe and hydrate skin tissue. With soothing and moisturizing properties, the cream has a pleasant cooling sensation upon application, followed by a warming sensation. For your body care routine
Xem hướng dẫn của chúng tôi về cách massage với kem https://youtu.be/k5uDjQBtGfg
Thận trọng: Chỉ sử dụng ngoài da. Không thoa lên vết thương hoặc vùng da bị tổn thương. Tránh tiếp xúc với mắt. Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh xa tầm tay trẻ em