LỜI KHUYÊN CỦA SWISSFORCE
5 lời khuyên khi da bạn bắt đầu mất độ đàn hồi
LÀN DA HOÀN HẢO
Giữ cho làn da của bạn không bị mất độ đàn hồi
Nổi tiếng là cơ quan lớn nhất trong cơ thể con người, làn da của chúng ta có một tính năng đặc biệt mà các nhà khoa học đặc biệt quan tâm: độ đàn hồi của nó.
Tính đàn hồi cho phép da căng và phục hồi trở lại, bất cứ khi nào chúng ta cười, cau mày hoặc có sự thay đổi về cân nặng. Da càng đàn hồi, trông càng trẻ trung và căng mọng. Khi chúng ta già đi, độ đàn hồi của da kém đi, khiến da chảy xệ và nhăn nheo.
Độ đàn hồi được xác định bởi quá trình sản xuất collagen và elastin của da, các protein được tìm thấy ở lớp giữa của da. Tuy nhiên, sản xuất collagen giảm dần theo tuổi tác, đó là lý do tại sao khả năng phục hồi của da cũng giảm.
Trong khi lão hóa là lý do số một khiến da mất tính đàn hồi, các yếu tố khác cũng tạo nên sự khác biệt. Lối sống và môi trường, cũng như thói quen chăm sóc da của chúng ta, tất cả đều ảnh hưởng đến vẻ ngoài của chúng ta khi năm tháng trôi qua. Dưới đây là 5 điều bạn có thể làm để tăng độ đàn hồi cho da:
1. Cải thiện chế độ ăn uống của bạn . Để sản xuất collagen, cơ thể chúng ta cần axit amin, chất chống oxy hóa, vitamin C, kẽm và đồng, trong số những chất khác. Tất cả những điều này có thể được tìm thấy trong các nhóm thực phẩm khác nhau. Ăn cá, sữa và trứng để cung cấp các axit amin của chúng; cam quýt và bông cải xanh để cung cấp vitamin C; quả mọng và bơ để chống oxy hóa; các loại hạt và toàn bộ rau xanh cho kẽm và đồng. Một chế độ ăn uống đa dạng là chế độ ăn tốt nhất cho làn da của bạn, nhưng việc cung cấp nước cho da cũng rất quan trọng.
2. Uống thuốc bổ sung. Bạn có thể chọn uống một loại vitamin tổng hợp giúp cơ thể tự sản sinh thêm collagen, hoặc bạn có thể lựa chọn bổ sung collagen, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của da.
3. Tập thể dục và nghỉ ngơi. Một lối sống ít vận động có liên quan đến việc da mất độ đàn hồi sớm hơn. Vận động cơ thể một cách tỉnh táo có thể giúp sản sinh nhiều collagen hơn và cải thiện làn da. Tương tự, một giấc ngủ ngon sẽ ngăn ngừa tình trạng viêm da và cho phép sản sinh collagen.
4. Rethink your skincare. If you’re set to improve your skin’s elasticity and fight wrinkles, it’s probably time to switch up your skincare routine. Always start with sunscreen, which protects your skin from UV rays and their harmful effect on collagen production. Introduce a topical product that contains collagen, retinol and hyaluronic acid, such as the All in One Wrinkles Serum from Swissforce.
5. Don’t stop at your face. Facial sagging and wrinkles are the easiest to notice, but that doesn’t mean you should only consider your face when it comes to skin regeneration. If you’re starting to see spider veins and broken capillaries on your legs, consider a localized treatment, such as the Redness Relief Cream from Swissforce.
