CONSEILS DE SWISSFORCE
5 conseils pour savoir quand votre peau commence à perdre son élasticité
PEAU PARFAITE
Empêchez votre peau de perdre son élasticité
Célèbre pour être le plus grand organe du corps humain, notre peau possède une caractéristique particulière à laquelle les scientifiques se sont particulièrement intéressés : son élasticité.
L'élasticité est ce qui permet à la peau de s'étirer et de rebondir lorsque nous sourions, fronçons les sourcils ou changeons de poids. Plus la peau est élastique, plus elle paraît jeune et rebondie. Avec l'âge, l'élasticité de la peau se détériore, ce qui entraîne son relâchement et la formation de rides.
L'élasticité est déterminée par la production de collagène et d'élastine, des protéines présentes dans la couche intermédiaire de la peau. Cependant, la production de collagène diminue avec l'âge, ce qui explique que la capacité de la peau à rebondir diminue également.
Si le vieillissement est la première cause de la perte d'élasticité de la peau, d'autres facteurs jouent également un rôle. Notre mode de vie et notre environnement, ainsi que notre routine de soins de la peau, ont tous une incidence sur notre apparence au fil des ans. Voici 5 choses que vous pouvez faire pour renforcer l'élasticité de votre peau :
1. améliorez votre alimentation. Pour produire du collagène, notre corps a besoin d'acides aminés, d'antioxydants, de vitamine C, de zinc et de cuivre, entre autres. Tous ces éléments peuvent être trouvés dans différents groupes d'aliments. Consommez du poisson, des produits laitiers et des œufs pour leurs acides aminés ; des agrumes et des brocolis pour leur vitamine C ; des baies et des avocats pour leurs antioxydants ; des noix et des légumes verts entiers pour le zinc et le cuivre. Une alimentation variée est le meilleur régime pour votre peau, mais il est également important de s'hydrater.
2) Prenez des compléments alimentaires. Vous pouvez choisir de prendre une multivitamine qui aide votre corps à produire plus de collagène par lui-même, ou vous pouvez opter pour des compléments de collagène, qui aideront à prévenir les rides et à améliorer l'élasticité de la peau.
3. l'exercice et le repos. Un mode de vie sédentaire est associé à une perte d'élasticité plus précoce de la peau. Bouger son corps en pleine conscience peut aider à produire plus de collagène, et améliorer l'aspect de la peau. De même, une bonne nuit de sommeil prévient l'inflammation de la peau et permet la production de collagène.
4) Repensez vos soins de la peau. Si vous êtes prêt à améliorer l'élasticité de votre peau et à combattre les rides, il est probablement temps de changer votre routine de soins de la peau. Commencez toujours par un écran solaire, qui protège votre peau des rayons UV et de leur effet néfaste sur la production de collagène. Introduisez un produit topique qui contient du collagène, du rétinol et de l'acide hyaluronique, comme le sérum anti-rides All in One de Swissforce.
5) Ne vous arrêtez pas à votre visage. L'affaissement et les rides du visage sont les plus faciles à remarquer, mais cela ne signifie pas que vous ne devez considérer que votre visage lorsqu'il s'agit de régénérer votre peau. Si vous commencez à voir des varicosités et des capillaires brisés sur vos jambes, envisagez un traitement localisé, comme la Crème antirougeurs de Swissforce.
