CONDIZIONI DELLA PELLE
Rughe e rughette
Cosa sono le rughe e le rughette?
Le rughe, che si manifestano come linee, pieghe o ripiegamenti della pelle, sono un normale segno di invecchiamento. Esse compaiono per la prima volta dove la pelle si piega naturalmente a causa delle espressioni facciali. Un ulteriore fattore è la diminuzione della produzione di collagene che si verifica con l'età. Il collagene è responsabile della selasticità della pelle e la sua riduzione rende più difficile per la nostra pelle tornare al suo stato iniziale.
Quali sono le cause di rughe e rughette?
La pelle che invecchia perde elasticità e idratazione. Questo la rende più incline alle rughe e alle rughette, perché è meno capace di proteggersi dai danni. Un altro fattore importante è l'esposizione al sole, motivo per cui le rughe compaiono prima sulle aree più esposte: viso, collo e dorso delle mani. Altri fattori di rischio sono il fumo, l'uso di lettini abbronzanti, la disidratazione, alcune medicine e, naturalmente, la genetica.
Cinque consigli per evitare le rughe e le linee sottili
Utilizzare la protezione UV. Riducete i danni alla pelle e prevenite la comparsa delle rughe utilizzando sempre una protezione UV. La protezione solare è molto importante, indipendentemente dalla stagione; anche gli occhiali da sole e i cappelli con protezione UV dovrebbero far parte del vostro arsenale. Optate per cosmetici con SPF ed evitate di rimanere troppo a lungo alla luce diretta del sole.
Smettere di fumare e di bere. Limitate al minimo il fumo e il consumo di alcolici, o rinunciate del tutto. Entrambi disidratano e accelerano l'invecchiamento della pelle.
Mangiate una dieta equilibrata. Includete nella vostra dieta alimenti ricchi di vitamine, antinfiammatori e antiossidanti, come ad esempio il tè verde, l'avocado, i frutti di bosco o l'olio d'oliva. Al polo opposto, evitate lo zucchero e i carboidrati raffinati, che hanno effetti negativi sulla pelle.
Idratare e idratare. La pelle che invecchia ha bisogno di idratazione interna ed esterna. Assicuratevi di bere acqua a sufficienza: ne beneficerà la vostra salute generale e la vostra pelle. Idratare la pelle la nutre e la idrata, riducendo la possibilità di formazione di rughe.
Usate un retinoide. Derivati dalla vitamina A, i retinoidi aumentano la produzione di collagene e favoriscono la rigenerazione della pelle, rendendola più tonica e giovane. Provate il Siero antirughe Swissforce, adatto a tutti i tipi di pelle e che offre un'idratazione di lunga durata.
