SWISSFORCE TIPS
Vad orsakar ledvärk?
Vad orsakar ledvärk?
Obehag, värk eller ömhet i knän, armbågar, axlar, fotleder eller höfter kallas i allmänhet för ledvärk. Beroende på hur intensiv smärtan är, om en allvarlig skada har inträffat eller inte och hur länge besvären varar bör en läkare göra en fysisk undersökning.
En av de vanligaste orsakerna till ledvärk är artrit. Detta är ett tillstånd som kännetecknas av nedbrytning av brosket som dämpar lederna, vilket resulterar i smärta och inflammation i de drabbade områdena. Andra orsaker till ledvärk är överanvändning av en led, bursit, lupus, tendinit, skada eller gikt.
Fem tips för att bibehålla en frisk bindväv
Fem tips för att bibehålla en frisk bindväv
1. Håll dig aktiv. Måttlig motion i form av ett träningsprogram kan vara bra för dem som kämpar med ledvärk. Träning bör dock alltid börja med stretching, vilket bidrar till att upprätthålla ett bra rörelseomfång i lederna.
2. Upprätthåll en hälsosam vikt. Kombinera motion med en hälsosam kost för att upprätthålla en balanserad vikt och minska trycket på lederna.
3. Använd ett stöd eller en lindning. Ett stöd eller en lindning kan bidra till att minska stressen på lederna och förhindra ytterligare skador på det drabbade området.
4. Massage. Upprätthåll ledrörligheten genom att massera med en naturlig kräm som Swissflex® Massage Cream. Denna hjälper bindväven och stöder ledvård med en formulering av arnica, brunalger och eteriska oljor.
5. Vila. Särskilt när det gäller ledsmärta som orsakats av överanvändning kan det vara särskilt nyttigt att ta en paus. Du kan också isa det drabbade området om det är inflammerat och smärtsamt.
The concentrated massage cream helps to soothe and hydrate skin tissue. With soothing and moisturizing properties, the cream has a pleasant cooling sensation upon application, followed by a warming sensation. For your body care routine
Massera försiktigt in tills den är helt absorberad. Massera in i hudvävnaden på hals, axlar, händer, knän och vrister flera gånger om dagen.
Se vår handledning om hur du masserar med krämen https://youtu.be/k5uDjQBtGfg
Varning: Endast för utvärtes bruk. Applicera inte på sår eller skadad hud. Undvik kontakt med ögonen. Förvaras på en sval och torr plats, utom räckhåll för barn.