VÅR SCHWEIZISKA HUDEXPERT REKOMMENDERAR
HUR FÅR MAN BÄTTRE HUD?
Hur vår hud ser ut är nära kopplat till hur vi uppfattas. Det är inte konstigt att människor har gått över gränsen i sin strävan efter evig ungdom! Det finns fortfarande saker vi kan göra för att förbättra hudens övergripande utseende efter behandling.
SPF-SKYDD. En bra hud börjar med ett bra SPF-skydd. Vi rekommenderar att du skyddar huden mot solen genom att använda krämer med SPF 30 eller högre, solglasögon, solhattar och skyddskläder
.
FUKTGIVANDE MEDEL. Genom att använda rätt fuktighetskräm för hudtypen hjälper du till att balansera dess naturliga oljor, vilket i sin tur leder till färre hudproblem som akne eller blemmor. Dessutom är fuktig hud mindre benägen att få rynkor och ser generellt sett ungdomligare ut.
HYDRATION. Den rekommenderade mängden på 2 liter vätska per dag ser till att våra organ fungerar bra. Och huden är trots allt vårt
större organ.
DIET. Många hudproblem börjar med vad vi äter. En varierad kost med mycket färska frukter och grönsaker, fisk, fullkorn och baljväxter förbättrar kvaliteten på
hud.
SÖN. Det finns en anledning till att "skönhetssömn" blev en sådan klyscha: den är baserad på fakta. Precis som resten av våra kroppar behöver huden tid för att vila och regenerera. Vi bör sträva efter att sova minst 8 timmar per natt och undvika att använda skärmar några timmar före sänggåendet.
