CONDICIONES DE LA PIEL
Arrugas y líneas de expresión
¿Qué son las arrugas y las líneas de expresión?
Las arrugas, que se manifiestan en forma de líneas, pliegues o dobleces en la piel, son un signo normal de envejecimiento. Aparecen primero donde la piel se pliega de forma natural debido a las expresiones faciales. Un factor adicional es la disminución de la producción de colágeno que se produce a medida que envejecemos. El colágeno es el responsable de la elasticidad de la piel, y su disminución dificulta que la piel vuelva a su estado inicial.
¿Qué causa las arrugas y las líneas de expresión?
La piel que envejece pierde elasticidad e hidratación. Esto hace que sea más propensa a las arrugas y a las líneas de expresión, ya que es menos capaz de protegerse de los daños. Otro factor importante es la exposición al sol, por lo que las arrugas aparecen primero en las zonas más expuestas: la cara, el cuello y el dorso de las manos. Otros factores de riesgo son el tabaquismo, el uso de camas solares, la deshidratación, ciertos medicamentos y, por supuesto, la genética.
Cinco consejos para evitar las arrugas y las líneas de expresión
Utiliza protección UV. Reduce los daños en la piel y previene la aparición de arrugas utilizando siempre protección UV. La protección solar es muy importante, independientemente de la estación del año; las gafas de sol con protección UV y los sombreros también deben formar parte de tu arsenal. Opte por cosméticos con FPS y evite permanecer demasiado tiempo bajo la luz solar directa.
Deje de fumar y de beber. Reduzca al mínimo el consumo de tabaco y alcohol, o déjelos por completo. Ambos deshidratan y aceleran el envejecimiento de la piel.
Lleve una dieta equilibrada. Incluya en su dieta alimentos ricos en vitaminas, antiinflamatorios y antioxidantes, como el té verde, el aguacate, las bayas o el aceite de oliva. En el polo opuesto, evita el azúcar y los carbohidratos refinados, que tienen efectos negativos en la piel.
Hidrata y humecta. La piel envejecida necesita hidratación por dentro y por fuera. Asegúrate de beber suficiente agua, lo que beneficiará a tu salud general, además de a tu piel. La hidratación de la piel la nutre y la hidrata, reduciendo la posibilidad de que se formen arrugas.
Utiliza un retinoide. Derivados de la vitamina A, los retinoides aumentan la producción de colágeno y favorecen la regeneración de la piel, haciéndola más tersa y con un aspecto más joven. Prueba el sérum antiarrugas Swissforce, adecuado para todo tipo de pieles y que ofrece una hidratación duradera.
